Taken from bangka.tribunnews.com

Published on 10 March 2020

Menjaga stamina tubuh dan menjaga kebersihan saat ini merupakan cara paling ampuh untuk menghindari virus corona (Covid-19).

Untuk lebih meningkatkan imunitas, cara yang paling mudah dari makanan yang dikonsumsi.

Dokter Ivan Hoesada, M. Biomed yang merupakan Medical Consultant HDI menyarankan perbanyak konsumsi sayur dan buah yang punya banyak kandungan vitamin.

“Sayur dan buah itu kan vitamin, mineral. Ya kita tetap butuh sayur, vitamin, buah, tambah daging, telur,” ucap Ivan saat ditemui di Jakarta Pusat, Jumat (6/3/2020).

Namun, tetap harus diperhatikan cara pengolahannya.

Hindari diolah dengan cara dibakar untuk menghindari radikal bebas.

Tapi harus diperhatikan pengolahannya, bakar bakaran dihindari dulu,” ungkap  Ivan.

Kemudian hindari makanan yang pengolahannya digoreng dengan minyak yang sudah dipakai berkali-kali.

Lalu jangan mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung MSG atau mecin.

“MSG juga jangan terlalu banyak, pokoknya makanan yang kandungan radikal bebasnya tinggi kita patut untuk menghindari,” kata Ivan.

Terakhir, seimbangkan juga konsumsi sayur dan buah dengan mengonsumi air putih yang cukup agar tenggorakan lembap dan virus tidak mudah berkembang dalam tubuh.

“Kemudian kalau banyak minum, tenggorokan enggak kering. Dengan kelembapan dia enggak akan mampu bertahan. Dalam waktu dua jam dia mati,” ujarnya.

Article source: bangka.tribunnews.com